Journée mondiale de lutte contre le Sida : comprendre, se protéger et dépasser les idées reçues Prévenir le VIH grâce à des gestes simples et en déconstruisant les fausses croyances

Introduction

Chaque 1er décembre, la Journée internationale de lutte contre le Sida nous rappelle que la prévention reste l’outil le plus puissant pour stopper les nouvelles contaminations.
Pourtant, en 2025, de nombreuses idées fausses circulent encore. Elles entretiennent la peur, la stigmatisation et parfois… de mauvaises protections.

Cet article se veut clair, humain et accessible, dans un esprit de prévention pour réduire les risques, comprendre les vrais modes de transmission du VIH et démystifier définitivement les croyances erronées.

Les modes de transmission réels du VIH

Le VIH se transmet uniquement lorsque des fluides biologiques infectés contenant une charge virale suffisante entrent en contact avec une muqueuse, une plaie ou directement dans le sang.

Les fluides réellement contaminants sont :

• la sang

• le sperme

• les sécrétions vaginales ou rectales

• les liquides pré-éjaculatoire

• le lait maternel

➤Oui : le VIH peut être transmis par l’allaitement si la mère n’est pas sous traitement. Avec un traitement efficace et une charge virale indétectable, la transmission devient extrêmement faible à quasi nulle. Toutefois, il y'a lieu de mesurer ce risque et de comprendre tous les aspects pris en compte pour cette afirmation. Nous vous invitons donc à lire l'artcile ci-joint: Allaitement et VIH : que disent les dernières recherches ? - Sidaction

Les principales situations à risque :

• rapports sexuels non protégés 

• partage de matériel d’injection

• accidents d’exposition au sang

• de la mère à l’enfant, en l’absence de traitement (grossesse, accouchement, allaitement)

Les sources de contamination qui sont des mythes

Beaucoup de contre-vérités continuent à circuler. Il est essentiel de les corriger pour éviter la désinformation et la stigmatisation. Car elles empêchent de comprendre le vrai risque.

Mettons fin à quelques mythes, un par un :

• la salive ne transmet pas le VIH.

• les baisers, même profonds ne transmettent pas le VIH.

• les postillons ne transmettent pas le VIH.

• la sueur ne transmet pas le VIH.

• les larmes ne transmettent pas le VIH.

• les poignées de main ne transmettent pas le VIH.

• les toilettes publiques ne transmettent pas le VIH.

• les morsures d’insectes ne transmettent pas le VIH.

• le partage de couverts, verres ou bouteilles ne transmettent pas le VIH.

• une piscine, un sauna, un jacuzzi ne transmet pas le VIH.

• les objets du quotidien (draps, vêtements…) ne transmettent pas le VIH.

➤Ces mythes persistent, mais biologiquement, le virus est trop fragile : il ne survit pas à l’air libre et ne résiste pas dans les fluides non sanguins. Ces fausses croyances entretiennent la peur là où elle n’a pas lieu d’être.

Comment éviter d’être contaminé ? Astuces simples et concrètes

✔️ Utiliser systématiquement un préservatif

Le préservatif externe et le préservatif interne restent des moyens très efficaces pour éviter la transmission sexuelle du VIH et des IST.

➤Astuce : choisissez un modèle adapté, gardez-en un dans votre sac et vérifiez la date et l’intégrité.

✔️ 2. Le dépistage : une habitude de santé positive

Un test rapide, anonyme et gratuit existe dans de nombreux centres.
Il permet aussi de rassurer le couple et d'avoir une vie intime plus sereine.

Un dépistage permet :

• de connaître son statut,

• de protéger ses partenaires,

• d’accéder rapidement au traitement.

➤ Les tests rapides donnent un résultat en 15 minutes.

✔️ PrEP : une protection supplémentaire extrêmement efficace

La PrEP (Prophylaxie Pré-Exposition) est un traitement préventif destiné aux personnes qui souhaitent réduire fortement leur risque d’infection.

PrEP, trop compliqué pour tout le monde ?

Non. La PrEP existe en comprimé quotidien ou en prise “à la demande”, selon les profils.
C’est simple, encadré, sécurisé, et les médecins formés expliquent tout pas à pas.
La charge mentale est souvent moins lourde que ce que l’on imagine.

Elle offre une protection très élevée (plus de 95 % lorsqu’elle est bien prise).

✔️ 4. Le traitement = prévention (U=U Undectectable=Untransmittable en français I=I Indédectable= Intransmissible)

Une personne vivant avec le VIH et sous traitement efficace peut atteindre une charge virale indétectable.
➤Indétectable = Intransmissible.
Aucune transmission par voie sexuelle n'a été observée.

✔️ 5. Ne jamais partager du matériel d’injection

Seringues, aiguilles, pailles pour sniff… tout doit être personnel et stérile.

✔️ 6. Pour les parents : suivi médical en cas de VIH

Avec un traitement adapté, la transmission mère-enfant peut être évitée à plus de 99 %.

✔️ 7. PEP : un traitement d’urgence

La PEP (post-exposition) doit être prise dans les 72 heures après un rapport à risque.
C’est une vraie solution d’urgence, souvent méconnue.

Une fin plus positive, humaine et pleine d’espoir

Aujourd’hui, les avancées scientifiques et humaines permettent de dire quelque chose de simple :
le VIH n’est plus une fatalité.

La lutte contre le VIH a changé.
Aujourd’hui, grâce aux traitements modernes, une personne séropositive peut vivre longtemps, pleinement et sans transmettre le virus.
La prévention est plus accessible que jamais, et l’information fiable est notre meilleur outil pour remplacer la peur par la connaissance, et la stigmatisation par la solidarité.

En cette Journée internationale de lutte contre le Sida, souvenons-nous d’une chose :

➤personne n’est seul,

➤personne n’est condamné,

➤chaque geste d’information contribue à sauver des vies.

➤Une personne vivant avec le VIH et sous traitement efficace ne transmet pas le virus.

➤Le VIH n’empêche ni d’aimer, ni de construire, ni de rêver.

La lutte contre le Sida est aussi une histoire de solidarité, de progrès, de respect et de courage collectif.
En partageant la bonne information, chacun contribue à un monde plus juste, plus sûr et plus humain.